dinsdag 29 juli 2014

Ketting

Bloed, zweet en tranen. En het ziet er zo simpel uit!!
 
 

vrijdag 25 juli 2014

Actiever leven

Dat bewegen gezond is weten we allemaal, maar wat gebeurt er nu echt in je lichaam als je elke dag beweegt?

- je houdt je hart gezond en je vermindert het risico op een hartaanval
- je verbetert je bloedcirculatie
- je optimaliseert je cholesterolgehalte
- je verlaagt het risico op een hoge bloeddruk
- je vermindert het risico op diabetes en darmkanker
- het helpt je om een gezonde lichaamssamenstelling te krijgen en/ of te behouden
- je hebt minder last van gevoelens van angst en depressie
- je kan stress beter aan
- je krijgt meer levensenergie
- je houdt je beendergestel, je spieren en je gewrichten in een goede conditie
- je verhoogt je uithouding, kracht, lenigheid en evenwichtsgevoel
- ouderen blijven langer sterk, zodat ze beter kunnen bewegen met een kleiner risico op vallen of oververmoeidheid
- je voorkomt botontkalking


Het geeft je een fit en energiek lichaam!!

zondag 20 juli 2014

count your blessings

Het was niet zo warm (heet) als gisteren, maar nog warm genoeg voor Tess en haar papa om in het zwembad te springen.
Mama sprong niet mee, maar ik genoot van Tess plezier te zien maken.


En door al dat spelen doet Tess nog eens een namiddagdutje. Lore ging ongeveer tegelijkertijd slapen, en nu heb ik wat me time. Heb al de vloer gedweild, gesport, buiten gezeten met een boek!

Deze morgend zei de weegschaal -2,600. Heel content!!!

Super dagje!

maandag 14 juli 2014

Lore 6 maanden

Een half jaartje geleden begon voor ons een grote nachtmerrie. Het begin van een emotionele rollercoaster waar geen einde aan leek te komen.
De laatste voorbereidingen waren nog niet getroffen, want we hadden nog zoveel tijd.
Zoveel moeten missen. Je elke dag weer moeten achterlaten. Je zo zien vechten.
Geen fijn kraambezoek voor ons, waarop we jou trots konden voorstellen.
Voor elke twee stapjes...
vooruit weer eentje achteruit.
De machteloosheid, de ongerustheid, de onzekerheid. Gaat dit goed aflopen?
Zelfs de dokters wisten het soms niet meer.
Zoveel tranen. Zoveel verdriet.
Maar meisje, wat ben ik zo blij met je. En je doet het super, op jou manier. Ons kleine lachebekje.
Wat de toekomst ook brengt, jij bent jij, en dat is perfect.
We zien je graag, tot aan de maan en terug x
En een dikke kus van grote zus Tess voor haar Loortje.
 
 

zaterdag 12 juli 2014